Kita memang kerap menunda, termasuk aku dalam penulisan artikel ini. Kita memang kerap ada dalam tahap fase malas. Tapi, aku menemukan cara untuk menghilangkan rasa malas.
Berikut adalah 5+ cara untuk menghilangkan rasa malas agar kamu dapat kembali produktif :
1. Memahami Kita Memang Menunda Pekerjaan atau Mengalami Rasa Malas
Hal sederhana ini cukup penting, karena dengan memahami bahwa kita mengalami kemalasan dan menunda pekerjaan akan membawa kita mengobservasi diri secara pribadi. Dengan memahami alasan sebenarnya dari kemalasan dan penundaan yang kita lakukan, kita akan bisa menjadi lebih produktif untuk kedepannya.
Contohnya adalah seorang siswa menunda belajar untuk ujian akhir semesternya. Hal ini bisa bisa disebabkan oleh rasa takutnya terhadap kegagalan atau karena ia merasa pembelajaran akan tidak bermanfaat saat ia bekerja.
Memahami ini membuat ia sadar bahwa ia takut pembelajarannya sia-sia, maka ia dapat mencari tahu lebih lanjut kira-kira pekerjaan yang dia inginnkan akan ke arah mana, akhirnya ia bisa lebih semangat belajar.
2. Pilihlah Lokasi Belajar / Produktif
Melakukan kegiatan belajar dan produktif pada suatu tempat akan membantu kita menjadi lebih fokus. Dengan hal ini, otak kita bisa ditipu dan lebih mudah untuk fokus saat memasuki lokasi tersebut.
Maka, idealnya kamu tidak melakukan kegiatan lain selain belajar/bekerja/kegiatan produktif lainnya di ruang atau wilayah tersebut. Jika kamu merasa kurang bisa melakukannya di rumah. Kamu bisa lakukan hal tersebut di coworking space / cafe. Kamu bisa cek rekomendasinya di sini
3. Hilangkan Distraksi yang Mengganggu
Suatu kewajaran saat belajar lalu hp kita berbunyi, kita akan cenderung ingin mengecek notifikasi yang masuk. Mungkin saja itu dari gebetan atau dari orang yang kita sayangi. Namun, hal ini tidak baik untuk otak karena menyebabkan fokus kita menjadi terpecah.
Maka sebelum belajar, pastikan untuk menjauhi hp dan distraksi lain yang mungkin mengganggu kamu. Jika memungkinkan kamu bisa bicara dengan orang di rumahmu untuk tidak diganggu pada jam tertentu untuk belajar.
4. Tetapkan Tujuan yang Dapat Kamu Raih
Beberapa orang merasa sulit belajar atau melakukan sesuatu yang produktif karena merasa terlalu besar dan sangat rumit untuk dilakukan. Hal ini bisa kamu hindari dengan menetapkan tujuan yang dapat diraih.
Menetapkan tujuan yang dimaksud adalah kamu dapat memecah tujuan besar menjadi tujuan kecil yang bisa dilakukan sehari atau bahkan kurang dari 1 jam. Alih-alih memfokuskan tujuan pembelajaran menyelesaikan bab genetika misalnya, kamu bisa memecahnya dengan mencoba belajar sub bab pertama selama 30 menit / 1 jam.
Kamu akan memiliki rasa puas dan bahagia karena bisa mencapai tujuan kecil tersebut. Hal ini membawa kamu dapat lebih bersemangat dalam belajar dan produktif.
5. Buatlah Study Group
Beberapa orang akan malas atau memiliki daya juang yang kurang tinggi ketika sendirian. Maka cara untuk menghilangkan rasa malas yang bisa dilakuan adalah dengan bergabung atau membuat study group.
Melihat orang lain belajar bisa memacu kamu untuk lebih semangat dan giat untuk melakukan rangkaian kegiatan produktif.
Jika kamu merasa kesulitan untuk mencari orang untuk belajar. Tidak perlu khawatir, kamu dapat mencoba beberapa platform online untuk belajar bersama seperti study live stream ,study together, ataupun platform lainnya.
6. Kurangi Pilihan untuk Menjalani Hari
Setiap kita memilih melakukan sesuatu, hal tersebut akan membuat energi kita terkuras. Seperti saat memilih untuk sarapan bubur ayam atau nasi uduk dan harus menggunakan baju warna krem atau abu-abu.
Hal ini membuat kita kerap berpikir beberapa lama sebelum melakukan sesuatu, akhirnya kita menghabiskan energi untuk memikirkan hal yang perlu dilakukan dan tidak dilakukan.
Mengatasi hal ini adalah dengan membuat kita memiliki habits/kebiasaan. Dengan kebiasaan yang baik, kita dapat mengeksekusi beberapa pilihan tanpa berpikir. Akhirnya, energi untuk menjalani sisa hari menjadi lebih banyak.