Apakah kamu terkadang merasa kurang produktif saat bekerja? Susah fokus? Hingga merasa jenuh?
Hal ini biasa saja kamu mengalami burnout. Untuk mengatasinya kamu bisa melakukan kebiasaan-kebiasaan pagi ini agar dapat memberikan suasana hati lebih baik. Suasana hati yang baik tentu akan meningkatkan semangat dan produktivitas kamu seharian. Apa saja kebiasaan pagi itu? Yuk cek selengkapnya
Bangun Lebih Pagi
Cobalah bangun lebih pagi agar kamu masih memiliki cukup waktu untuk berdoa berolahraga menghabiskan waktu bercakap dengan keluarga di pagi hari dan tidak berburu-buru untuk persiapan bekerja. Dengan begitu kamu bisa memulai hari dengan siap.
Baca Juga: Kombinasi Kopi dan Pinangsia, Titik Tengah Kafe Paling Nyaman buat WFA
Minum Air Putih
Setelah tidur semalaman, tubuh butuh cairan, kamu butuh menghidrasi tubuhmu. Minum dua gelas air putih di pagi hari akan membantu kamu lebih siap menjalani hari dan membantu kembali menghidrasi tubuh. Minum air putih di pagi hari juga baik menghilangkan sisa sisa racun dalam tubuh, membuat nafas dan tubuh lebih segar memperlancar sistem pencernaan.
Berolahraga
Orang yang berolahraga secara teratur terbukti lebih percaya diri, tidak terlalu stres, lebih kecil kemungkinannya untuk sakit dan aktif seharian. Kamu tidak perlu berolahraga berat, cukup memulai dengan hal ringan seperti berjalan kaki selama lima menit.
Ini membantu kamu agar siap menjalani hari dan bangun sepenuhnya. Kamu bisa berolahraga sendiri atau jika kamu punya pasangan kamu bisa bersama sama dengan pasanganmu.
Lakukan Hal yang Bisa Membuat Kamu Bahagia
Pukul 9 pagi hingga 6 sore kamu biasanya menghabiskan waktu di luar untuk bekerja. Sebelum kamu menghadapi waktu yang sangat padat seharian, kamu bisa meluangkan untuk menonton video youtube yang memotivasi harimu. Hal ini akan membuat mood kamu lebih baik dan terinspirasi menjalani hari dengan lebih baik dan positif.
Sarapan
Sarapan membantu mendapatkan energi. Bayangkan saja ketika kamu memulai hari tanpa energi. Tentunya kamu tidak bisa maksimal dalam menyelesaikan pekerjaan kamu.
Habiskan Waktu Bersama Keluarga atau Teman
Luangkan waktu untuk sarapan bersama keluarga. Bersama dengan orang kamu sayangi akan meningkatkan energi dan memperbaiki suasana hati. Tentunya ini akan menambahkan produktivitas kamu di pagi hari.
Baca Juga: 3 Tips Mengatur Keuangan Buat Pekerja Work From Anywhere
Itulah tadi hal hal yang bisa kamu lakukan di pagi hari supaya harimu jadi lebih produktif. Apakah kamu sudah siap menerapkannya di kehidupanmu?
Kontributor: Nimas Tunjung